Ilta on yleisin aika harrastaa seksiä – mutta monille se on myös hetki, jolloin keho ja mieli ovat jo tyhjentyneet. Päivän kuormitus, väsymys ja mielessä pyörivät asiat tekevät nautinnosta helposti kiireistä tai puolivillaista. Silti harva pysähtyy miettimään, johtuuko seksin latistuminen oikeasti halun puutteesta – vai yksinkertaisesti väärästä ajankohdasta. Kun ymmärtää, miten keho toimii eri vuorokaudenaikoina, paras aika harrastaa seksiä näyttääkin usein aivan muulta kuin ilta.
Arjessa ilta tuntuu “luontevalta”: päivän tehtävät on tehty, koti hiljenee ja vihdoin on hetki kahdestaan. Mutta samalla ilta on usein se kohta, jossa keho sanoo: nyt riittää. Ja kun energia on vähissä, seksistä tulee helposti joko nopea suoritus tai asia, joka siirtyy “huomiselle”.
Armollinen totuus: jos seksi tuntuu iltaisin tahmealta, se ei kerro halusta “liian vähän”. Se kertoo usein siitä, että ajankohta ja vireystila eivät ole samalla puolella.
“Meillä ilta oli aina se ainoa aika. Sitten huomattiin, että se oli myös se aika, kun molemmat olivat jo loppu. Kun vaihdettiin kahteen aamuun kuukaudessa, tuli takaisin tunne, että me valitaan toisemme – eikä vaan yritetä ehtiä.”
– “S&J”, 30–40 v
Tämä on se kysymys, jota moni miettii hiljaa. Ja usein vastaus on helpottava: sinussa tai teissä ei ole mitään vikaa. Ilta on monille vuorokauden kuormittavin hetki. Silloin keho tekee sitä, mihin se on tehty: suojelee jaksamista.
Päivä pitää monen pitkään “suoritusmoodissa”. Silloin siirtymä läheisyyteen ei tapahdu napista painamalla. Jos illalla hypätään suoraan “nyt pitäisi”, seksi tuntuu helposti velvollisuudelta.
Väsymyksessä keho kyllä voi kaivata kosketusta – mutta se haluaa usein ensin turvaa, rauhaa ja ennustettavuutta. Siksi joskus paras “seksi-ilta” alkaa siitä, että ei yritä tehdä siitä mitään suurta.
Kun päässä pyörii huominen, laskut, viestit ja tiskikone, nautinto ei pääse eturiviin. Ratkaisu ei ole “yrittää kovempaa”, vaan tehdä tilaa.
10 minuutin rituaali iltaan: sopikaa, että ensimmäiset 10 minuuttia on vain kosketusta ja läsnäoloa. Ei tavoitetta. Ei “pitää edetä”. Usein juuri silloin halu herää kuin vahingossa.
“Meillä riidat eivät olleet isoja – ne oli pieniä. ‘Kuka laittaa lapsen nukkumaan?’ ‘Miksi et…?’ Kun otettiin käyttöön se 10 minuutin sääntö, ilta ei enää alkanut paineella. Yllättäen halu alkoi ilmestyä takaisin.”
– “A”, 35 v
Aamulla moni yllättyy: ei tarvitse “rakentaa tunnelmaa” samalla tavalla – se on jo valmiiksi kehossa. Useilla miehillä testosteroni on vuorokausirytmissä korkeammalla aamun tunteina, mikä voi näkyä halukkuutena ja helpompana kiihottumisena.
Kun keho on levännyt, herkkyys kasvaa. Ja kun mieli ei ole vielä täynnä päivän listoja, läsnäolo syntyy helpommin. Aamuseksi ei myöskään vaadi maratonia – joskus 5–15 minuuttia riittää tekemään koko päivästä pehmeämmän.
Mini-idea: jos aamut ovat kiireisiä, sopikaa “miniversio”. Suukot, kosketus ja yksi yhteinen hetki – ja sitten päivä jatkuu. Usein sekin riittää.
Jos aamu ei toimi ja ilta väsyttää, iltapäivä voi olla se “kolmas tie”. Monilla vireys on iltapäivällä parempi kuin illalla, ja mieli ei ole vielä ehtinyt valua yötilaan. Kun arki antaa myöten, tämä voi olla yllättävän helppo hetki.
“Ajateltiin, että meidän pitää ‘järjestää ilta’. Mutta se ei ikinä onnistunut. Kokeiltiin kerran lauantaina iltapäivällä, kun oltiin jo syöty ja päivä oli vielä kesken. Se oli oudosti… helppoa. Ei sellaista väsynyttä yrittämistä.”
– “M&K”, yhdessä 9 vuotta
Yksi syy, miksi “yksi kellonaika kaikille” -jutut tuntuvat joskus oudoilta, on tämä: ihmiset elävät eri rytmeissä. Osa herää eloon aamulla, osa vasta iltapäivällä. Ja parisuhteessa tärkeintä ei ole löytää täydellistä kelloa – vaan yhteinen hetki.
Ilta voi olla ainoa hetki – mutta se on myös se hetki, jolloin väsymys on suurin. Kokeilkaa rohkeasti “aamun minihetkeä” tai “päiväunien jälkeistä” silloin, kun se on realistista. Pieni, säännöllinen on usein parempi kuin suuri, harvinainen.
Unohtakaa kellonaika ja katsokaa vireystilaa: milloin teillä on eniten energiaa ja vähiten kiirettä? Teidän “ilta” voi olla jonkun toisen aamu – ja se on täysin ok.
Aloittakaa paineettomasti: kosketus, suukot, yhdessäolo. Seksissä tärkeintä ei ole aina “mennä loppuun”, vaan rakentaa turvallinen tunne, että läheisyys on taas teidän juttu.
Tämän haasteen idea ei ole “tehdä enemmän”, vaan löytää se hetki, jolloin teillä on helpointa olla läsnä. Valitkaa päivistä ne, jotka tuntuvat realistisilta. Yksi onnistuminen riittää.
Vinkki: kirjatkaa yksi lause ylös. Se tekee oivalluksesta totta – eikä se katoa arkeen.
Jos seksi on teille tärkeää, sille kannattaa tehdä tilaa. Usein kiire ja stressi syövät halun, ja samaan aikaan halun puute lisää stressiä. Parhaimmillaan nautinnollinen seksi (tai itsetyydytys) voi helpottaa painetta ja tuoda kehoon hyvän kierteen: mieli rauhoittuu, olo kevenee ja yhteys vahvistuu.
Tämä pätee myös itsetyydytykseen. Oman nautinnon hetki on monelle se “reset-nappi”, joka palauttaa kehon läsnäoloon. Ja jos kaipaatte lisää kipinää tai haluatte kokeilla uutta ilman paineita, seksilelu voi olla se pieni lisä, joka tekee ison eron.
Paineeton tapa aloittaa: valitkaa yksi uusi juttu viikossa. Yksi. Ei koko valikoimaa, ei koko elämä uusiksi. Pienet muutokset ovat usein niitä, jotka jäävät.
Kun ajankohta on oikea, pienikin muutos voi tuntua suurelta. Jos haluatte tehdä hetkestä helpomman, pehmeämmän tai vain hauskemman, kurkkaa suosikit – ne on valittu juuri siihen, että alku on helppo.
Katso verkkokaupan suosituimpia tuotteita:
Useimmille paras aika on silloin, kun energia ja läsnäolo kohtaavat. Monilla se on aamulla tai iltapäivällä, koska väsymys ei vielä paina samalla tavalla kuin myöhään illalla.
Koska arki ohjaa. Useimmat kohtaamiset tapahtuvat nukkumaanmenon ympärillä, kun muita velvollisuuksia on vähemmän – ei välttämättä siksi, että keho olisi silloin parhaimmillaan.
Silloin voitatte tekemällä siirtymästä pehmeän: 10 minuuttia kosketusta ja läsnäoloa ilman tavoitetta. Kun paine laskee, halu nousee usein itsestään.
Aloittakaa pienestä ja paineettomasti. Usein halu palaa, kun kuorma kevenee ja läheisyys saa olla ilman “suoritusvaatimusta”. Sopikaa minihetkistä ja rakentakaa rytmi, joka toimii teille.
Kyllä, koska se ei vaadi jokaisen päivän “onnistumista”. Valitkaa 2–3 kohtaa, jotka ovat realistisia. Yksi hyvä hetki voi jo muuttaa suuntaa.
A hírlevélre való feliratkozással e-mailben kapsz egy kedvezményes kódot.
